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そーちゃんさん

皆さん、どんな運動やスポー ツをしていますか?

皆さん、こんにちは!
腎臓が悪くなって運動を控え
ていたら筋肉の衰えを感じる
今日この頃、皆さんは運動や
スポーツをしていますか?
小中高校と野球をしていたの
で、たまに小学生の息子とキ
ャッチボールをしていますが
運動量としてはちょっと物足
りないので、運動している方
でこんなのやってるよと言う
方、よろしくお願いします。

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トピック作成日時:2018-07-02 20:38

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  • ナイストピック(0)

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ボロおやじさん

こんにちは(^^)/

ソフトボールしてます

あとは、ほどほどの渓谷歩いたりトレッキングもしてますが
なかなか体力がついていきません

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コメント日時:2018-07-03 14:54

  • なるほど(1)

そーちゃんさん

はじめまして。
ソフトボールいいですね。
私は、年1で地区のソフトボール大会に出てま
す(笑)

返信日時:2018-07-05 16:04

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x6481さん

ウエイトトレーニングをやっ
てます。
スクワットやデッドリフトは
りきむとクラっと来るので、
注意してやっています。
でも、その他はそれなりの高
重量を扱えますからオススメ
です。

水泳もやりましたが、何度も
ひどい風邪をひいたのでプー
ルの衛生環境的には気をつけ
たほうがいいかもしれませ
ん。
自転車やジョギングもなかな
か楽しいですよ。血圧低下と
貧血には気をつけてくださ
い。
長文失礼しました。

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コメント日時:2018-07-03 23:26

  • なるほど(1)

そーちゃんさん

はじめまして。ウエイトトレいいかもですね
自転車で、ジムまで行ってトレして帰って来
る。試してみようかな!

返信日時:2018-07-05 16:08

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ミカママさん

ストレッチヨガに通っています。以前はカーブスに通っていましたが、私にはヨガのほうが向いているようです。家ではスクワット。週3回4時間もベットの上では筋肉どんどん年と共に低下していきますね😢あとは二匹のワンコの散歩。多い時では5000歩歩いていますが、犬の散歩では運動になるのでしょうかねー

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コメント日時:2018-07-05 11:24

  • なるほど(1)

そーちゃんさん

はじめまして。
そうなんですよね。みんなに痩せたねって言
われるのは筋肉が落ちたせいだと私は思うの
です。勿論浮腫みもなくなったのもあります
が。

返信日時:2018-07-05 16:12

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かさけいさん

週末にサイクリングしてます!
以前はジムでエアロバイクをしていましたが、
やっぱり外の方が気持ちいいので。

だいたいスーパー銭湯を目的地にして、
サイクリングで向かいます。
着くころには、汗だくになっているので
銭湯でさっぱり洗い流す。
そして、マンガコーナーでのんびり過ごし、
また帰りはサイクリングで汗だくに…。

そんな感じです。
ゆっくりですが片道1時間くらいこぐので、
結構いい運動になりますよ。

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コメント日時:2018-07-05 11:42

  • なるほど(2)

そーちゃんさん

はじめまして。
ジムのエアロバイクはそこがネックなんです
よね!自分との戦いみたいな(笑)
外をサイクリングいいですね。でも、先ずは
自転車買わないと(笑)

返信日時:2018-07-05 16:15

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マヤさん

そーちゃんさま はじめまし
て。
透析日 雨でなければ自転車
で通院してます。
といっても わずか10分です
のでたいした運動量じゃない
ですね。
あとは骨粗鬆症対策にもなり
そうなので縄跳びやってま
す。子供の頃と違って結構キ
ツイです。

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コメント日時:2018-07-07 22:13

  • なるほど(0)
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ムーさん

私は、高校生で、部活で陸上、たまにバレーをしてい
ます。
陸上の方は外で走り、気分転換にもなりそうなので
おすすめ?です!疲れたりしたらウォーキングしても
良いと思います。手軽に出来ますし!

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コメント日時:2018-08-04 15:47

  • なるほど(1)
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まさひろさん

今年でライセンス取得して10
年になります。

昨年(2019年)に重度の腰椎椎
間板ヘルニアになり、歩くど
ころか、立ち上がる事も出来
ず。
退院はして、杖つきながら歩
ける様にはなりましたが、ま
だブレーキを踏む力がないの
で、復帰のメドが(TT)
(普通車と違って踏力や微妙な
タッチが必要なので)

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コメント日時:2020-01-31 15:32

  • なるほど(0)

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